Acondicionamiento Físico: Tonificación con pelota, por Mercedes.

Mercedes propone a los Mayores, una sesión de tonificación con pelota.

Ver video

Acondicionamiento Físico: 5 ejercicios para mejorar la respiración, por Mercedes.

Mercedes propone a los Mayores 5 ejercicios específicos concebidos para mejorar la respiración.

Ver video

Acondicionamiento Físico: Mejorar la postura, por Mercedes.

Mercedes propone unos nuevos ejercicios para Mayores: En esta ocasión se trata de "Mejorar la Postura".

Ver video

Acondicionamiento Físico: Ejercicios de fuerza, por Mercedes

Mercedes nos propone ejercicios de fuerza para Mayores.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Gimnasia para manos y dedos, por Lucía

Lucía propone una sesión de "Gimnasia para manos y dedos".

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico para Mayores: Ejercicios para glúteos, por Mercedes

Mercedes propone a los Mayores, ejercicios para glúteos.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios con barra en suelo, para Mayores, por Mercedes

Mercedes propone a nuestros Mayores, una tabla competa de ejercicios con barra en suelo.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico: Ejercicios con barra (sentados), para Mayores

Mercedes propone una nueva sesión para mayores. En esta ocasión, se trata de ejercicios con barra sentados. 

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico: las manos, nº 2 por Mercedes

Mercedes nos propone cuidar y fortalecer  las manos con diferentes ejercicios.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico: Calentamiento, por Tere

Tere propone una sesión  de calentamiento para aquellas personas mayores que deseen realizar una actividad física.  

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios para la Zona Lumbar, por Mercedes.

Mercedes propone una serie de ejercicios adecuados para la zona lumbar en una sesión grabada el 08 de Mayo.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Sesión de pesa, nº 1, con Carmina

Carmina propone una sesión de ejercicios con pesas (nº1)

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Circuito para personas mayores, por Mercedes

Mercedes nos propone un circuito para personas mayores, grabado el 6 de mayo.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa ‬

Trabajo de fuerza, tonificación y corrección postural, por Tere

Tere propone, de una forma sencilla y pragmática, un trabajo de fuerza, tonificación y corrección postural. 

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa ‬

Ejercicios para la vista cansada, por Mercedes

Mercedes propone en esta ocasión, una serie de ejercicios para personas con la denominada "vista cansada".

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios de Coordinación para los Mayores, por Tere

Tere nos propone unos ejercicios de coordinación para los Mayores, en una sesión compuesta por 2 videos grabados el 02 de Mayo.

Ver sesión

#YoMeQuedoEnCasa

Ejercicios de equilibrios, por Mercedes

Mercedes propone una serie de ejercicios de equilibrio.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico, por Carmina

Carmina propone ejercicios de pie y en silla de Acondicionamiento Físico.

Ver video

#YoMeQuedoEnCasa

Tabata, sesión nº 2, por José Luis

José Luis ha preparado unos ejercicios de acondicionamiento físico en su Tabata nº 2, para trabajar durante 20 segundos, seguidos de 10 segundos de pausa con 3 repeticiones y 1 minuto e descanso.

Ver video 

#YoMeQuedoEnCasa

Acondicionamiento Físico, por Tere

Tere concibe una completa sesión de Acondicionamiento Físico para personas mayores en la que principalmente se trabajan ejercicios de Equilibrio.

Ver video nº 1 
Ver video nº 2

#YoMeQuedoEnCasa